Piriformis-Muskel, -Syndrom, Ischiasschmerzen,
Gesässmuskelzerrung
Tennisarm /
Golfarm-Behandlung mit Dehnungs-Uebung
Hüft-Behandlung mit Dehnungs-Uebung
Fersensporn-Behandlung mit Dehnungs-Uebung
Medizinische Themen
Dehnübung bei Knieschmerzen
26.04.12
m*stetter@gmx.net M*atthias Stetter Hallo Thomas, da Du mir mit Deiner Seite
tennisarm.ch sehr geholfen hast und ich das toll finde, daß Du diese
tolle Seite so uneigennützig unterhälst, möchte ich Dir etwas
mitteilen was ich als Erfahrung in einem anderen medizinischen Bereich gemacht
habe und auch durch ganz einfache Dehnübung gelöst habe.
Für mein Knie wegen dem ich im Forum nachgefragt hatte, habe ich
jetzt eine Dehnmöglichkeit gefunden, die schon nach wenigen Dehnungen viel
gebracht hat. Das schmerzende Bein im Stehen ausgestreckt weit nach hinten
setzen, die Ferse auf dem Boden lassen und sich vorne an der Wand oder einem
Tisch abstützen.
Ursache/Symptome war: Jetzt habe ich ein
ähnliches Problem im Knie, nachdem ich vor 6 Wochen mit meiner kleinen
Tochter angefangen habe Inliner zu fahren. Der Schmerz sitzt ähnlich wie
beim Tennisarm genau an dem Knochenvorsprung an dem die äußere Sehne
vom Oberschenkel in den Unterschenkel mündet. Gibt es da auch eine
Dehn-Methode?